SSH是一种以安全、加密方式连接远程主机或服务器的方法。SSH服务器接受从有SSH的客户机的连接，允许操作者象在本地一样地登录系统。你可以用SSH从远程运行shell和X程序。

    （1）安装SSH服务器
    加入Universe和Multiverse源后，用新立得安装ssh和openssh-server：

      网络 > ssh
      网络 > openssh-server

    （1）用SSH登录远程ubuntu主机

    假设远程Ubuntu主机安装了SSH服务器。远程Ubuntu主机的IP为：192.168.0.1
    我们在命令行输入一下命令来连接：

    ssh [email protected]

    （2）从远程ubuntu主机拷贝文件/文件夹到本地(scp)

    假设远程Ubuntu主机安装了SSH服务器。远程Ubuntu主机的IP为：192.168.0.1，远程文件夹位置为：/home/username/remotefile.txt    本地保存目录为：. (当前目录)
    在命令行输入一下命令：

    scp -r [email protected]:/home/username/remotefile.txt  .

    （3）从本地向远程ubuntu主机拷贝文件/文件夹(scp)

    假设远程Ubuntu主机安装了SSH服务器。远程Ubuntu主机的IP为：192.168.0.1，本地文件夹位置为：localfile.txt 远程Ubuntu保存目录：/home/username/

    在命令行输入一下命令：

    scp -r localfile.txt [email protected]:/home/username/

scp命令介绍

scp就是secure copy,是用来进行远程文件拷贝的.数据传输使用ssh1,并且和ssh1使用相同的认证方式,提供相同的安全保证.与rcp不同的是,scp会要求你输入密码如果需要的话. 
最简单的应用如下（拷贝本地文件到远程服务器）: 

scp 本地用户名@IP地址:文件名1 远程用户名@IP地址:文件名2 

[本地用户名@IP地址:]可以不输入,可能需要输入远程用户名所对应的密码. 
可能有用的几个参数: 
-v 和大多数linux命令中的-v意思一样,用来显示进度.可以用来查看连接,认证,或是配置错误. 
-C 使能压缩选项. 
-P 选择端口.注意-p已经被rcp使用. 
-4 强行使用IPV4地址. 
-6 强行使用IPV6地址. 
scp中很多参数都和ssh1有关,需要的话在看.

PS: 命令行操作文件毕竟不是很直观，那能否通过窗口界面操作呢？答案是可以的。
装了Gnome或KDE界面后，点 位置-连接到服务器，在跳出窗口中：
服务类型中选择SSH
服务器：ssh服务器的IP地址
然后可以直接点 连接。
再输入用户名，密码
会跳出远程ssh服务器的文件管理窗口。